Eikö paino putoa, vaikka treenaat aktiivisesti? Tutkijat löysivät syyn

Jumppaat ja pumppaat hiki päässä, mutta kilot eivät vain karise?
Tutkijat saivat selville, miksi näin käy.

Elimistösi sopeutuu aktiiviseen liikkumiseen, etkä polta sen enempää kaloreita, vaikka harjoittelisit vielä enemmän.

Tämän ovat huomanneet paitsi himoliikkujat vaaoillaan, myös tutkijat.

 Väestötutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että hyvin toimeliasta elämää viettävien ihmisten energiankulutus ei juuri eroa niistä, jotka liikkuvat vain vähän.

Herman Pontzer New Yorkin City-yliopistosta sanoo havahtuneensa tähän työskennelleessään hadza-heimon parissa Tansaniassa.

Nämä metsästäjä-keräilijät kävelevät pitkiä matkoja joka päivä ja tekevät raskasta fyysistä työtä lähes pysähtymättä.

”Tästä huolimatta kävi ilmi, että he kuluttavat saman verran energiaa päivässä kuin vähemmän liikkuvat nykyamerikkalaiset tai -eurooppalaiset”, Pontzer sanoo tutkimustiedotteessa.

Pontzer ryhtyi penkomaan asiaa tarkemmin. Hän mittasi kollegoineen 300 miehen ja naisen päivittäistä energiankulutusta ja aktiivisuutta viikon ajan.

Määritys tehtiin merkki-isotooppien avulla. Niillä pystytään jäljittämään tarkasti elimistön hiilidioksidintuotantoa.

“Hiilidioksidista voimme laskea päivittäisen kalorinkulutuksen, koska energiaa ei voi polttaa ilman, että syntyisi hiilidioksidia”, Ponzer selittää.

Aineistosta ilmeni, että fyysinen vilkkaus lisäsi energiankulutusta, mutta vain hitusen.

Jatkoanalyysissa paljastui, että tämä päti vain henkilöihin, jotka lukeutuivat koehenkilöiden laiskempaan puoliskoon. Aktiivisimmilla kytkös katosi.

”Himoliikkujat kuluttivat saman verran kaloreita päivässä kuin ihmiset, jotka liikkuivat vain jonkin verran”, Pontzer sanoo.

Tutkijoiden mukaan onkin aika hylätä oletus, että aktiivisuuden lisääminen kuluttaisi enemmän energiaa.

”On tonnitolkulla todisteita, että liikunta on tärkeää sekä mielen että kehon terveydelle, eikä tuloksemme muuta tätä miksikään”, Pontzer korostaa.

Saattaa olla, että on olemassa jokin tietty raja: liian vähän liikuntaa on epäterveellistä, liian paljon taas saa elimistön ryhtymään laajoihin sopeutustoimiin, tutkijat pohtivat.

Tutkimuksen julkaisi Current Biology.

Lähde: Eikö paino putoa, vaikka treenaat aktiivisesti? Tutkijat löysivät syyn – Laihtuminen – Tiede – Helsingin Sanomat

Mainokset
Kategoria(t): Riistanhoito Avainsana(t): , . Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s